The American Congress of Obstetricians dan Gynecologists (ACOG) merekomendasikan mamil yang telah memasuki minggu ke-28 untuk merasakan setidaknya 10 gerakan janin berupa tendangan, desiran, atau gerakan berputar. Idealnya, Mama diharapkan bisa merasakan setidaknya 10 gerakan janin dalam waktu 2 jam.

Baca juga : toefl ibt jakarta

Mamil diminta untuk terus memantau gerakan janinnya, yang bisa dimulai dari jam 9 pagi hingga 9 malam. Bila mamil mendapati janinnya sudah bergerak lebih dari 10 kali dalam rentang waktu tersebut, itu sudah cukup. MANA, YA, GERAKANNYA? Bisa jadi, pada suatu waktu, Mama tidak atau kurang merasakan gerakan janin. Ada banyak faktor yang jadi penyebabnya, Ma. Pertama, bisa jadi karena Mama sedang fokus mengerjakan aktivitas tertentu, sehingga gerakan janin jadi kurang terasa.

Nah, untuk Mama yang sibuk, disarankan menyempatkan diri bersantai dan mengamati gerakan janin, bisa di pagi hari sebelum jam kerja di mulai, di siang hari saat jam istirahat, serta di malam hari sesaat sebelum tidur. Ambillah posisi yang paling nyaman, bisa duduk bersandar atau tidur menyamping. Kedua, bisa jadi janin kurang stimulasi. Bila di saat santai Mama tak juga merasakan gerakan janin, cobalah menstimulasi janin, bisa lewat makanan manis, sentuhan lembut pada perut, atau stimulasi suara. Kemudian, tunggulah janin merespons dengan gerakangerakannya.

Untuk waktu santai dimana Papa bisa menemani, sebelum tidur, misalnya, Mama bisa mulai mengenalkan suara Papa pada buah hati di kandungan. Apalagi di trimester ketiga ini, pembentukan indra pendengaran janin mulai sempurna dan janin pun sudah merespons bila sering diajak bicara, sehingga Papa bisa mulai membacakan dongeng tepat di sebelah perut Mama. Di waktu santai, biasanya gerakan janin akan lebih banyak Mama rasakan. Luangkan waktu 5-10 menit untuk ngobrol dengan buah hati dalam kandungan, dimulai dengan usapan, sapaan, dan kata-kata positif.

KENALI GERAKAN YANG “BAIK” VS “BURUK” Janin yang bergerak aktif lebih dari 10 gerakan per hari menandakan dalam kondisi sehat. Namun, bukan berarti saat mama tak bisa merasakan gerakannya, berarti janin dalam kondisi buruk. Boleh jadi ia sedang tertidur nyenyak. Dalam 2-3 jam kemudian, Mama bisa mulai menyapanya lagi.

Sumber : https://pascal-edu.com/