Untuk Anak: Tunjukkan betapa pentingnya menjaga kebersihan karena kebersih an memberi kita kesehatan dan kenyamanan. Tanamkan keteraturan dalam jadwal kesehariannya: kapan waktunya tidur, bangun, makan, bermain aktif, mandi, belajar, bersekolah dan melakukan tugas rumah tangga (untuk anak yang sudah agak besar), hingga kapan bisa berlibur dan bersenang-senang. Keteraturan akan membentuk pola biologis yang berkaitan dengan ketahanan fisik.

Baca juga : Tes Toefl Jakarta

Dalam membentuk pola makan sehat, kenalkan berbagai jenis bahan makanan yang menyehatkan (nabati maupun hewani), bagaimana menentukan porsinya (membedakan lapar fisik dan lapar mata), berapa kali makan dalam sehari, apa saja nutrisi yang penting untuk tubuhnya, bahan apa yang perlu dihindari agar tak merugikan kesehatannya di kemudian hari, dan juga mengenali rasa tak nyaman yang muncul ketika anak sedang sakit agar ia bisa menghargai arti sehat.

EMOTIONAL WELLNESS

Bisa dicapai dengan: Mengembangkan rasa aman terhadap lingkungan, rasa percaya diri, konsep diri positif, kasih sayang, kemampuan berdamai dengan hal-hal yang tidak menye nangkan, bersikap luwes serta tak mudah menyerah. “Emosi” memiliki arti yang luas dan sebetulnya merupakan istilah lain bagi “mind”.

Kesejahteraan emosi akan diperoleh jika kita mampu menarik pelajaran positif dari ber bagai situasi yang dihadapi sehari-hari. Pelajaran positif itu bukan melulu mencari hikmah di balik peristiwa pilu, tetapi juga bagaimana perilaku, pemikiran, dan perasaan saling memberikan efek, hingga akhirnya memengaruhi keputusan kita. Kesejahteraan emosi juga meliputi sikap bertanggung jawab atas apa yang diperbuat, dan bagaimana kita merespons tantangan sebagai peluang. Untuk Anak: Bangun rasa amannya sejak di usia bayi dengan cara merespons setiap kebutuhannya. Selain kesehatan fisik, dimensi emosi menempati porsi yang juga besar dalam membentuk kesejahteraan anak.

ENVIRONMENTAL WELLNESS: Membangun persepsi positif terhadap lingkungan bekerja dan tempat tinggal. INTELLECTUAL WELLNESS: Mengumpulkan energi untuk mengoptimalkan dan menstimulasi aktivitas intelektual. SPIRITUAL WELLNESS: Menguatkan persepsi positif akan makna dan tujuan hidup. SOCIAL WELLNESS: Mengupayakan dukungan dari lingkungan sosial seperti keluarga, teman, dan kolega. FINANCIAL WELLNESS: Mengatur dan mencari peluang keuangan secara jujur dan baik untuk hal-hal positif. OCCUPATIONAL WELLNESS: Mencintai pekerjaan yang membuat kita bisa berkontribusi terhadap keluarga, komunitas, bahkan masyarakat luas.

sumber : pascal-edu.com